wtedy to nie jest milosc jak laska leci na kase ... ale fakt sa takie. a faceci sa z natury tacy chamscy ze patrza na urode tzn kazdy patrzy bo po czym ocenic jak sie nie zna charakteru ale ehh wiecie o co mi chodzi nie
Starch to naturalna reakcja przed czymś czego prubujesz pierwszy raz. Adrenalina tłoczy Ci się do głowy, a po paru ciosach zaczynasz panikować i gubić technikę, obronę. Ale dam Ci pare rad z moich początków, które przecież nie są takie odległe. Te motywy pozwoliły mi zlikwidować fizyczne reakcje strachu, czyli spięcie, utratę kontroli itp. [...]
[...] na terenie Ośrodka Szkolenia Rozpoznawczego. Polegała ona na tym, iż mając założony worek na głowie i skrzynkę w ręku przechodziło się przez tunel długości ok. 15 metrów, po czym dochodziło się do pomieszczenia. Tam należało odszukać ustawioną wcześniej skrzynkę i położyć na niej naszą skrzynkę. W tym momencie wyłączano czas. Ósma konkurencja [...]
[...] i przelewamy przez sitko do drugiego garnka, miski (tak aby nie bylo zadnego osadu w naszej wodzie, zapewne cos tam zawsze bedzie plywac :) ) Nalewamy wody do wanny, po czym wlewamy przecedzony wywar (sama zabarwiona woda) Teraz kładziemy się w naszej wodzie na 20-30 minut. Woda ma być raczej cieplejsza niż gorąca. Po 20 minutach [...]
[...] i sila a tu kurna wczoraj mialem spory zapas jeszcze, powiem wiecej odczuwam to tak jakby jakas BLOKADE jak wale na twarz kolesioowi (realna walka), nie wiem czemu czym ona spowodowana, zamiast z calej sily technicznie to zapas zostaje(dos spory), noze boje sie o konsekwencje po zbyt mocnym uderzeniu?? ale czemu, chce chama za.... [...]
[...] ląduje w gardzie i już po nim. Gwarantuje ci że jak pójdziesz na trening BJJ i powalczysz z kimś lżejszym od ciebie i umiejacym to i owo to skonczy cię bardzo szybko. Wiem o czym mówie bo na wiekszości treningów trenuje z kumplem trójboistą ważącym 110 kg i pomimo małych trudności jeszcze z nim nie przegrałem(waże 80 kg i mam dłuższy staż od [...]
[...] błędu - owszem, ale kiepskie trafienie niczego nie dokona, tylko mozesz sobie zdemolować dłoń. Nauka prawidłowego i bezpiecznego uderzania to długotrwały proces, o czym pewnie wiesz. "Ta ryzykowność rzutu powoduje że wymagają one wyższego pułapu wyszkolenia ( w swojej dziedzinie - jeżeli wogóle są to dziedziny porównywalne )." [...]
nie wiem o czym toczy sie gadka zbytnio ale sylwetka jak dla mnie nie jest źle ale spodziewalem sie po 1 fotkach bardziej kulturystycznej sylwety..brakuje wcięć proporcji..na 1 fotce lapa gigant ale przycisnąles ja do ciałą podajże klateczka troche odstaje tak mysle.
[...] podobno brzmi "ULICA I PARTER - przeczytaj zanim zaczniesz pisać bzdury". Przeczytalem cale 10 stron tej dyskusji i gdybym nie mial zielonego pojecia o SW, i o tym czym jest ulica, zglupialbym chyba jeszcze bardziej. Wiekszosc polemiki w tym temacie odbywa sie na zasadzie dyskusji w piaskownicy - Moj wujek jest komandosem i wszystkich [...]
Po pierwsze na czym ci bardziej zależy.PO drugie wtedy odpowiednia dieta do założenia.Potem odpowiedni trening.Jak zdecydujesz sie na redukcje to do diety i treningu silowego dorzucasz aeroby i np jakiegos termogenika np Thermo speed i bedzie gitarka.jak zdecydujesz sie na mase to jakis cykl na zwykłym mono badz stacku typu XP, kO itd.A czy trzeba [...]
Te 1300 to Olimp takie zdjecia wypuscil i sam mowil ze sie pomylili. Oryginal ma 1250 i jak koles ma sklep to nie masz nad czym sie zastanawiac tylko po prostyu taniej kupisz.
nie bede pisał nowego tematu bo pewnie o tym juz było.. Czym zastapić słodycze...nie jesm juz 9dni dlamnie to duzo bo wczśnjej codzienie ale mam coraz wiekszą cheć ...biore chrom troche po tym mnie odrzuca od słodyczy ale tylko na jakiś czas..pomóżcie co jeśc zeby nie utyć a było słodkie i dobre<lol>.. Pozdrawiam Big_rideR
Witam to mój pierwszy post i myśle, że nie ostatni. Chciałbym się dowiedzieć o podstawach jeździe na agresiv rolkach. - Po czym skakać - od czego zacząć - zrób to sam, np. 2 palety i brzeg obić blaszką itp. - wszystkie rady to trików Możliwe że to już wszystko było, ale za dużo do szukania. A zawsze fachowa pomoc mile widziana.
[...] miałem innych marzeń ani bardziej szlachetnych celów w swoim życiu. Chciałem już od 12 roku życia kiedy poraz pierwszy miałem kontakt ze sztangą wyglądać jak Lee Haney, po czym czar prysł, a już napewno straciłem wiarę jak Krzysztof mi powiedział, że mojej budowie musiałbym być jak Ruhl, co przy moim wzroście oscylowało by w granicach 180-200kg [...]
W czym ci ma niby przeszkadzac.Jesli masz czas na to i na to to rob dwie rzezy.Tylko pamietaj o zachowaniu gibkosci i zwinnosci.Zeby po silowni czasem nie zostac chodzacym drewnem.I rozmiesc treningi silowe tak aby nie wykonywac ich w ten sam dzien co treningi Vale tudo inaczej nie bedzie w tym zadnego sensu.
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
[...] nad podłogę i trzymaj je w takiej pozycji przez cały czas wykonywania ćwiczenia. Podnieś nogi, ugnij kolana i staraj się przyciągnąć je jak najbliżej do głowy. PO czym wyprostuj ponownie nogi i obniż, ale tak, żeby nie dotknęły podłogi. b) Unoszenie prostych nóg: Połóż się płasko na plecach, z rękami pod pośladkami i dłońmi [...]
Siemka Mam maly problem! Mam zamiar zaczac druga kuracje. Poprzednio bralem 10 omki bylo to 16 miesiecy temu. po czym mialem przerwe w kulturystyce przez okres roku.(cwiczylem BJJ). Teraz chce wrocic do kulturystyki. na kuracje zakupilem 15 deki greckiej 2ml i 10 tescia 1ml. na odblok dostalem zamiast nolvadex Tamoxifen zapewniono mnie ze to samo [...]
pytanie do pan...jak chce to niech i pan odpowie;]:P
